訓練心得/UA_X運筆_疾速菁英訓練營 有效運用核心力量

 

今天來聊聊UNDER_ARMOUR_X運筆_疾速菁英突破PB訓練營10月4日第一週開訓在板橋第一運動場,教練非常細心的教導每個姿勢,並協助修正每個人的動作,直到正確為止,這是我對這個訓練營的印象深刻的地方,要求細節,因為一場半馬路跑下來單手或腳的動作可能就要重複1萬次,若動作正確到位,有效運用核心的力量是能達到力量有效運用而不是反向消耗了。

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